A tiszta étrend forrásai

Az egészséges étrend alapja a tiszta és természetes élelmiszerforrások, amelyek biztosítják a szervezet számára szükséges tápanyagokat. Íme néhány kulcsfontosságú forrás: 1. Friss zöldségek és gyümölcsök Előnyök: Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, alacsony kalóriatartalommal. Példák: Spenót, brokkoli, sárgarépa, paradicsom, bogyós gyümölcsök, alma, citrusfélék. Tippek: Válassz idényjellegű és helyi termékeket, lehetőleg… > tovább olvasom a cikket